КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ УДЕРЖАНИЯ В САМБО

Рычаг локтя из бокового удержания. Armbar from side control + baseball choke

Три выхода из бокового удержания (сайдконтрол). Three sidecontrol escapes

Уход от удержания сбоку с помощью ноги и отворота противника.

Как вылезти из-под самого плотного бокового удержания?

10 способов, как уйти с удержания сбоку

С чего начинается САМБО

КАК УЙТИ С БОЛЕВОГО ПРИЁМА!? ЛУЧШИЙ СПОСОБ!

Удержание уход от него. #самбо

Пара уходов с удержания.

Удержание с боку и варианты ухода с удержания (Самбо, Дзюдо )